장기간 달려야 하는 마라톤에서는 러닝화를
잘 묶는 방법이 중요하다.
[러닝화 마지막 구멍에 끈을 꿰는 방법. 사진=illumiseen]
1. 끝에서 둘째 구멍으로 뽑아낸 끈을 마지막 구멍으로 넣어 고리를 만든다.
2. 다른 쪽 끈으로도 그렇게 고리를 만든다.
3. 각 끈을 맞은 편 고리에 꿴다.
4. 두 끈을 교차한다.
5. 두 끈을 기존 방식으로 매듭 짓는다.
'마라톤 (운동)' 카테고리의 다른 글
마라톤 레이스 중 30km가 지나면 다리에 근육 경련이 일어납니다 (0) | 2019.12.08 |
---|---|
근육 통증이 오는 경우 (0) | 2019.12.07 |
[달리기 훈련법] LSD 훈련에 관하여 (0) | 2019.12.07 |
[펌] 발과 순환원리 (0) | 2019.12.07 |
[펌글] 100km 마라톤을 달리면 우리몸은 어떻게 되나? (0) | 2019.12.07 |