모세혈관에 대해서...

모세혈관의 기능

- 산소를 전신에 보내주고 이산화탄소를 회수

- 영양을 전신에 보내주고 노폐물을 회수

- 면역물질을 내보내 병원균이나 세균으로부터 몸을 지킴

- 열 방출을 조절하여 체온을 일정하게 유지

- 호르몬을 운반하여 가 부위에 정보를 전달

 

 

 

건강한 모세혈관을 유지하는 생활방식

 

1. 수면 - 질 좋은 잠이야말로 혈관건강의 최대 과제

2. 운동 - 무리하지 않는 범위에는 규칙적으로 하는 것이 효과적

3. 식사 - 체네리듬의 조정을 최우선적으로 혈관관리를 위한 음식

4. 목욕 - 말단의 모세혈관까지 열어주는 가장 효과적인 수단

5. 스트레스대책 - 부교감신경이 퇴화하는 40대 이후는 관리가 필요