하프(Half) 마라톤의 거리는 정확하게 21.0975km다.
20Km 거리인줄 알았는데 이번대회를 통해서 정확하게
Full코스의 1/2의 거리인것을 느끼게 되었다.
하프마라톤은 Full마라톤을 달리기 전에 반드시 거쳐야되는
코스라고 생각된다.
하프마라톤을 올바르게 준비하는 방법은 3개월정도에 걸쳐서
지구력을 천천히 기르고, 대회 몇 주 전에 훈련의 강도를 줄이는게 좋다.
너무 지나치게 훈련하면 부상을 당하기 쉽다.
또한, 음식물을 올바르게 섭취하고 경기전/경기중/경기후에는 충분한 물과
영양분을 섭취하는 것이 중요하다.
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