VO₂ Max(최대산소섭취량)에 대해서

[가민 fenix 3 HR APAC를 통해서 얻은 데이터]

 

VO₂ Max는 심폐능력의 지표이며 그 수치는 체력이 향상됨에 따라

증가하게 된다. VO₂ Max는 운동 능력을 최대로 발휘하는 시점에서 

1분당 1Kg의 몸무게가 소비할 수 있는 최대산소량(밀리리터 단위)이다. 

 

.      : 1분

V     : Volume(양)

O2   : 산소

MAX : Maximun (최고치) 

> "체중 1Kg당 1분안에 사용되는 산소의 양"