달리는 이야기...

달리기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

달리기를 시작한지 8개월정도 된거 같네요. 

처음에는 살을 빼려고하는 단순한 생각에서

시작을 했는데

 

8개월정도를 달려보니 몰랐던 달리기의 

재미를 알게 되어 가는 거 같습니다. 

 

지난 8개월을 생각해보면...

 

기본달리는 자세..

호흡법...

달리는데 필요한 근육..

몸만들기...

근력..

지구력...

정신력..

 

인터벌훈련의 중요성..

신발고르는법...

첫마라톤대회...

 

 

많으 기억들이 지나가고

인터넷을 통해서 또는 유투브를 통해서

배운거 같습니다. 

 

이런 기억의 파편을 모아서 자료를 정리해봐야겠네요. 

*^^*